挑战百日筑基，过阳光生活

我的症状，酒后勃起不坚，中途疲软，不喝酒的时候没事，失眠，手心出汗，虚胖，记忆力也很差，以前8块腹肌，很有力量，酒后硬度也很高，疫情三年放纵三年，弄的现在大腹便便，平时勃起硬度明显不如以前，而且只有女伴高度刺激才能很好勃起，酒后更明显，女友不用嘴根本无法勃起，导致女朋友也跑了，我想这都是报应吧，现在开始我要努力锻炼身体，不yy好好养身体，做一个正能量的人，然后找一个女朋友，好好爱她成一个家，请问各位前辈，我这种程度能恢复吗，大概要多久？运动会加强恢复吗？在此每日打卡每日汇报，先挑战百日筑基，谢谢各位前辈了

只要保持戒色配合养生就一定会慢慢恢复，每个人恢复速度不同戒色配合养生100天会恢复很多，多看恢复贴，冬天不要剧烈运动出汗太多

建一个戒友裙  ④，撩发吗，因为怕不过审

@戒色吧吧务管理  细节部分会让戒友起邪念

坚持戒色养生，其实要搞清楚，身体没了，什么都没了。邪淫影响的不只是身体，还有心理的伤害。人会变得胆小怕事，易怒烦躁，社交恐惧，等等，数都数不清，但你却只是说功能，其实比功能严重的症状有很多很多，严重到你想不到。每天坚持学习戒为良药，加油

戒为良药戒色养生

你的情况还好 不是很严重

不然直接脖不起来

加油

去学习飞翔哥写的戒为良药 认清其危害 从思想上否定邪淫 再发大决心戒除 加油 戒除之后一定是一个崭新的自己