觉察，就是一种力量。

紧盯自己的念头，牢牢看住自己的念头，对念头实施最强监控！当心理的雷达屏幕上显示念头入侵，必须第一时间反应，
我们要养成觉察内心活动的习惯，每时每刻都要看住自己的念头，觉察就是一种力量！觉察就像激光光束，可以瞬间摧毁入侵的念头。

加油戒

谢谢分享加油

谢谢分享，是的，觉而化之是正道。只是有时候感觉比较忙得时候容易失去觉察