今天又遗了，，，

发表于 2023-3-4 10:14:03

今天一赖床又做梦，一下子就遗了，感觉真的很伤自信心，精神很受打击，早睡早起真的太重要了，早睡是补肾经，早起开启新的一天，一定克服自己不能赖床，有的时候打败自己的就是懒惰和习气。这几天可能还是因为意银比较严重，不想去面对现实，逃避，老是沉迷在过去，真的戒意印真的太重要了，戒了这么长时间，我发现只要你意yin还在，根本戒不掉，而且还伤身体，内耗自己，气色就会变得很差，祝愿大家都能早日戒除。

发表于 2023-3-4 10:14:25

多去看下飞翔哥写的戒为良药这本书

发表于 2023-3-4 10:14:36

加油。你多看看戒为良药，尤其里面关于遗精的部分
每天看，看的多了，你应该YY会变少的
然后如果你遗精频繁的话，我自己有几个建议，你可以试试
首先是我觉得，不能YY，然后就是睡觉的时候，别趴着睡，别挤压到它，裤子要尽量宽松，然后就是睡觉的话
被子一定不能太厚！！！热则精泄，我的建议是，不能太薄到冷醒或者受凉，但是也不能太热，我觉得标准是，你躺被窝里面，全部盖住，不会觉得有点热想把手拿出来散热的那种，