真的有变化

我就简单的介绍下吧，我是15岁开始的，到现在27周岁。青春期染上这个恶习，是很恐怖的，学习是一落千丈，记忆力下降，反应迟钝，背书老是忘，每天都是昏昏沉沉的，那时有想过好好努力读书，任何雄心壮志都消磨殆尽。说说我去年的情况吧，首先外貌，黑眼圈，眼袋浮肿，毛孔粗大，脸上爱出油，身体也很油，头发也是油，而且很容易长痘。然后心理方面，感觉很容易心慌，内心很浮躁，脾气很大，朋友跟你说话，反应迟钝，思路很不清晰，感觉活着没有意义。你会有发现有过之后，第二天全身都没有力气，精气神很差，感觉对什么都提不起劲头。相信大家都深有感触。古话说得好一滴精十滴血，邪淫会损耗身体健康，会让人堕落。黄赌毒是千万不能沾的，男人沾一样必废。有抽烟喝酒的朋友，能不抽就不抽，能不喝就不喝。感恩各位前辈的前车之鉴，不然我认识不到危害，因为青春期老师爸妈也没有跟我们说过这些危害。去年10月份接触到现在，虽然有破戒，但整体好多了，现在重新戒一个月多了。现在都有朋友说我帅了。附上对比图，改变看得到。

这张是美容店补水了，看起来皮肤好点，擦了点口红。

戒色改过行善，重获新生！加油

第二张就很精神了。

加油，你清醒一点，不要再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋，百度有固肾功的教程，你要学习。观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步的。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不要挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。养生和身体恢复这个事情不能心急，身体恢复是慢慢来的，你要想一下，你犯错是多长时间？不要坚持一两个月，就想着为什么还没好，更不能抱着试一试身体有没有恢复，而去犯错。