果然懒害死人

戒了有20天了，有两天没学习，又加上放假忍不住还是破了 我真没用

重新出发，继续加油吧，每天学习，
我戒了三十多天，也是因为最近迷上了麻将直播，看的不学习了，日课学习都荒废了，每天都在糊弄，结果就破了，，现在又重新开始了

调整好心态，继续前进

学习的不够，修心功夫不到位！要加强这两方面，断念实战的水平是靠日积月累的，还有平时的功夫！不该做的就别做。破戒了要学会好好总结和反思，找出根本原因，不能白破，一定要积累经验。看看自己哪里做得不好，找出自己的不足。首先要删除一切黄源，要看黄必破的道理。第二，当你想搜黄的时候你就必须要念断念口诀，只要出现不好的念头必须立马断掉，越快越好！还有那些因为邪淫导致惨痛的案例，每天用来警醒自己。第三尽量避免独处，就算是独处也要学会慎独，不要太闲了，每天应该制定好计划，不管是戒色的计划还是生活的计划，让自己过得充实，人在空虚的时候欲望会变大。戒色方面每天都要定一个时间去学习戒色文章，最好把好的句子抄下来，每天巩固复习，要把戒色文章吸收消化利用到修心断念实战中去。一定要在断念上面下狠功夫！第四就是调整好心态，不管怎么样，没有过不去的坎，遇到事情积极地去面对，避免情绪破戒，破戒了要重拾信心重新出发，相信自己一定可以做到！多和家人朋友交流，养生方面早睡早起，睡前不玩手机，可以看看书，到时间就立马睡觉。早上定闹钟闹钟一响立刻起床！饮食注意清淡适当的有氧运动有助于恢复。看好你，好好加油吧！

中断易入魔，中断一次你的戒色状态就会下降，甚至不想看戒色文章了，所以不能断学习戒色文章，一方面是为了保持戒色状态，一方面就是为了保持觉悟的持续提高，加油！

假期要保持警惕慎独，下次提高警惕断念做好看住念头做一些有意义的事情

戒色不要懒，很多戒色文章都有一句，坚持学习，不要三分钟热度

吃一堑长一智即可，吸取教训，细纠破戒细节

恒则成，加油师兄

一日不学，十日空，一定不可以中断，坚持学习日课，形成习惯，成为生活的一部分。