戒第二十一天

戒油子期出现
老是想破
希望各位能指教一下如何做或者看书学习去提升自己

在你的大脑清理黄色垃圾的时候，残留的欲望会不断地想让你看黄。你一定要坚持住。去跑步。改变你的大脑机制。会让你的大脑重新变得健康。而且更有自制力。加油

今天去看医生说我有轻微的尿道口炎
不知道是不是戒断反应痛苦

找一个固定的时间段看书，然后养成习惯。这个时间段最好是你比较容易破戒的前一段时间，这样能够使你不容易破戒