大家帮我想想怎么表现戒色的十种力量

我在拍一个视频，宣传戒色，现在需要拍视频展现戒色的十种力量。但我不知道怎么忏悔，誓愿。

还有谦卑的力量，我也不知道怎么表现

决心的力量可以是你下定决心后每天坚持去学习。
忏悔的力量可以是在你做了对戒色不利的事情之后去心里忏悔过错。
勇猛的力量可以是你每天坚持去学习，把学到的知识都落实在日常生活中。
信息的力量可以是你坚持练习断念和坚持学习之后，有信心打败心魔和有信心的去完成自己的任务。
谦卑的力量可以是时刻保持谦虚，恭敬的态度。
坚持到力量可以是每天坚持把自己的日课完成。
善行的力量可以是每天坚持去行善，去发善心，做好事。
誓愿的力量可以是绝不违反自己的誓言，遵守自己的誓言。
娴熟的力量可以是在自己的日课或者是自己掌握的方向展现的很娴熟。
惭愧的力量我还是不怎么清楚。
以上是我个人的看法。如果不对还请指正

忏悔：对自己犯的错敢于承认并且承诺及时彻底改正，心怀一种惭愧和后悔，但是有知错就改正的心就会迎来春天，还伴有一种下次不再犯的决心。
誓愿：个人认为是一种坚定不移的决心，也是一种对未来美好的向往。加油。

谢谢大家，我已经拍好了