分享养生知识

首先第一就是心态，心态首先要调整，不要随便发脾气。而后就是早睡早起，必须做到11前睡觉，早上起早点。饮食方面最好吃全素,这一点我也没有做到。再说说养生功法，我主要做的就是按摩穴位和打坐。穴位主要是太溪，涌泉，足三里，气海，内关和关内穴。打坐就是静坐，可以调节神经衰弱。说一下锻炼运动，我还是认为跑步和上下垫脚尖最好。早上起床跑完步让后喝一杯温水。最后我认为最好的养生就是提高自己的修养，孝敬父母。

对于学生党，我想说需要大量脑力，可以通过手指梳头和吃核桃的方法。我认为养生最重要的事把心态调整好，有好的养生意识。不良习惯也要改变，抽烟喝酒打游戏。

补充一下，睡觉前泡脚对身体也有好处

上面说错了一个穴，最后一个应该是叫关元穴