戒了五个多月我现在感觉到了强烈的戒断反应，脾气暴躁心情极差、

戒了五个多月我现在感觉到了强烈的戒断反应，脾气暴躁心情极差、莫名想发火各种不顺、人体有种说不出的难受、皮下感到游走性刺痛、左胸腔深呼吸感觉到抽痛（抽痛目前好了）排便不成型、昏昏欲睡没有精神、嗜睡、悲观、注意力不集中、极易疲劳（工作十二个小时）以前不会那么容易疲惫、我相信这些都是对我放纵十一年的惩罚、我错了、我改了、我相信我会重拾那个最美好的我、愿大家共勉

加油加油

挺过去就是更好的生活和健康身体！加油

补充一条：腰痛、戒前就痛过、戒后加上这次就痛过两次、比戒前好很多、整个人的精气神各种都好

加油

三分戒七分养，戒色是基础，养生是恢复关键，要恢复快每天建议早上6点起床站桩半小时，傍晚去跑半小时，晚上泡脚，还有艾灸也可以试试，要找到适合自己的养身恢复方法，光戒色恢复是很慢的！

现在天冷早上起不来晨跑了、接下来、我会尽力

我本身喜欢健身、只是冬天工作会忙加上早上不一定起得来晚上加班前就更不用说了、在睡眠充足的前提下我会运动

加油

天气变化导致的症状反复吧