从今天开始戒色希望吧u监督我！

如题求求吧友们了上次都没成功，本人学生我感觉已经有虚的症状了，注意力老是不集中，最近上网课快给我急死了明明知道该好好学习可是就是注意力不集中，求求吧友们监督我让我回头吧！

DAY 1这次一定要成功加油！只有戒掉了才能提升自己！

求求吧友们监督我！

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

你好，推荐学习《戒为良药》，很多前辈学习戒为良药戒色成功了。

每天抽空看戒色文章  一天季戒为良药  每天500遍断念决    戒色天数蹭蹭往上。
sy就是会导致精力不集中，好好戒色会恢复好的。
脑力的作用对学生不言自明。一份精神一份事业，撸者不会有未来。共勉。

加油

监督是你自己的念头，做好念起即断。学习戒色知识

师兄加油，发生在自己身上的事情，必然有其前因后果。我们之所以每次犯着同样错误的行为却不知道如何改过来，是因为我们懂的太少了，等你真正懂得了事物的本质和规律的时候，你的行为一定会跟上，到时候你才是自己真正的主人！
       这边有一起学习戒色的朋友，那么你愿意加入进来吗

坚持学习提高觉悟加油！