我有罪，我又破解

今年22岁，戒了半个多月，因为一天晚上遗精，搞得心态崩了，后面两三天连续破戒好几次
，我有罪…请大家骂醒我，想知道怎么恢复身体…

运动，早睡，学习，宁愿遗精也不要破戒

看看戒为良

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

坚持学习戒色文章，坚持背诵断念口诀，至少坚持三个月才会看到效果，戒色的核心就是坚持

推荐学习《戒为良药》

很多前辈学习《戒为良药》，戒色成功了。

我们戒色的同时，要不断的学习，不断的提升自己的觉悟，这样才能在面对心魔的时候，我们才有抵抗力。