好难戒啊兄弟们

真的好难戒怎么办啊，戒色第一天。。。。

加油

难是因为没养成习惯，邪淫是因为养成了习惯
所以不要怕，慢慢来，慢慢的把戒色变成一种习惯，时间久了，戒色的定力和时长自然越来越深厚~

新人要避免靠毅力强戒这个误区，一定要认识到学习的力量，依靠学习戒色文章提高觉悟降伏心魔，每天大量学习戒色文章，推荐好好看看戒为良药这本书，百度直接搜

学习，落实！

养生+养德=身心恢复

坚持去学习戒色文章，必须要每天坚持学习，多看吧主推荐，多看戒为良药，遵守戒色十规，更要每天坚持练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！最好是每时每刻都在练习。加油！

不看不良视频，不听不良音乐，有不好念头，及时断念。早点睡觉，早点起床锻炼身体。

戒色没有捷径。戒色后要学会降服欲望，期间也会经历戒断反应以及反复期，还有控遗以及各种事项。这确实不容易，但是只要我们懂得足够多，明白碰到了各种情况应该如何处理和突破，那么戒色成功和恢复将不再是一个幻想，在正确行动的积累之下，戒色成功和恢复将是必然，你现在需要的是找到这个答案。这一步唯有通过坚持学习方能得来，加油

建议手机安装一个戒学书院app，里面有很多戒色知识