永远突破不了一个月戒断反应太难了

永远突破不了一个月戒断反应太难了

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

多反思找出问题所在

给点信心

为啥其他人都能做到 你就做不到呢？说明你还不够认真  要是够认真 怎么会这样呢 破戒了你要想想自己有没有做好 你自己没做好 就不要发帖 寻求安慰

现在这种状态你就是学习累，看视频看短视频来的爽。

继续学习提升觉悟，多记笔记常复习笔记提高吸收率，练好断念口诀，每天要保持警惕，加油！

不要在意天数，忘掉它就是要戒

拒绝私信怎么帮你？戒色这件事只要日课落实好就不会太难

觉悟未到，打不过心魔。