怎么能让自己戒色时间更久阿

我最多才两个月，兄弟们，我很苦恼，才戒了十几天又没了

多做戒色相关的事，主要是用来提高你的对诱惑警惕，提高你的看戒色觉悟，和保持你的戒色决心，就是让自己时刻清醒，时刻记得自己在做戒色这件事。天天看戒se文章就有这种效果。

戒色不是一件简单的事，色是人的本性，正所谓...本性难移，再加上，现在生活到处都藏着诱惑或者擦边信息，让人不知不觉就陷进去了，所以说戒色是一件艰难的事。

戒色强烈建议看戒se文章(首推《戒为良药》)，天天看，这样能让你提高对诱惑的警惕，提高觉悟，和保持戒色的决心。警惕、觉悟、决心是戒色必不可少的东西，如果你少了，那戒色一定失败，这句话...耶稣下来都改变不了。建议多看看受害者案例，看受害者案例有一个很强的警醒作用，有“防冲动”的功能，因为你看见了他悲惨的下场，你就会想到你自己，如果你继续放纵自己，将来你的下场也会很悲惨！

《戒为良药》是公认的戒se全书，戒se宝典，里面写的内容包括了戒色的方方面面，它是飞翔前辈以自身经历+研究N多戒友+翻阅大量资料总结出来的戒se知识，戒se知识非常丰富，里面有: 受害者案例、帮助戒se的方法、破jie规律、帮助身体恢复的方法等等，看了你在戒se的路上会少走非常弯路。当然...看戒se文章的作用，其实还有很多，需要你自己去体会了。

当然，看其他前辈的知识或者其他戒se文章也可以，只要你为戒色付出了努力，那么你就会得到"回报"。加油！

戒为良药+其他戒色书籍
链接：https://pan.baidu.com/s/1M_aZVLiEqz5swFWi9uKqCg?pwd=5mmj

坚持学习不中断，坚持一年试试，就是不管破戒不破戒都不中断学习

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

加油