好好戒色，天天向上

忏悔自己的罪过

第一天

记得要记得每天学习戒色文章！练习断念口诀！

下午四点四十 力量训练 核心训练

加油，每天坚持学习戒为良药，提高觉悟，觉悟降伏心魔。

不要以为仅依靠破戒后的那点动力就能戒色成功，戒色必须是系统的，是不断学习戒色知识加深理论，每天练习断念口诀加强实战，正己化人帮助戒友，这样才能建立起强大又持续的戒色动力！

戒色的功课做的越多，就会觉得越稳，当然...是那种你能坚持每天都做的量。推荐你做戒se日课，加油！

戒色不是一件简单的事，色是人的本性，正所谓...本性难移，再加上，现在生活到处都藏着诱惑或者擦边信息，让人不知不觉就陷进去了，所以说戒色是一件艰难的事。

戒色强烈建议看戒se文章(首推《戒为良药》)，天天看，这样能让你提高对诱惑的警惕，提高觉悟，和保持戒色的决心。警惕、觉悟、决心是戒色必不可少的东西，如果你少了，那戒色一定失败，这句话...耶稣下来都改变不了。建议多看看受害者案例，看受害者案例有一个很强的警醒作用，有“防冲动”的功能，因为你看见了他悲惨的下场，你就会想到你自己，如果你继续放纵自己，将来你的下场也会很悲惨！

《戒为良药》是公认的戒se全书，戒se宝典，里面写的内容包括了戒色的方方面面，它是飞翔前辈以自身经历+研究N多戒友+翻阅大量资料总结出来的戒se知识，戒se知识非常丰富，里面有: 受害者案例、帮助戒se的方法、破jie规律、帮助身体恢复的方法等等，看了你在戒se的路上会少走非常弯路。当然...看戒se文章的作用，其实还有很多，需要你自己去体会了。

当然，看其他前辈的知识或者其他戒se文章也可以，只要你为戒色付出了努力，那么你就会得到"回报"。加油！

戒为良药+其他戒色书籍
链接：https://pan.baidu.com/s/1M_aZVLiEqz5swFWi9uKqCg?pwd=5mmj

第二天，昨天熬夜

在寝室还是太容易熬夜了