越sy越无聊空虚

我发现一个现象，很多戒友破戒的原因都是因为感觉：无事可做，内心空虚，感到孤独，所以自然就想到xieyin，从而破戒了。
基于此，为了改变这种现象，我们就要先弄明白为什么许多xieyin之人会感觉内心空虚和孤独呢？
大家应该都知道，xieyin之人，多是深受其害的。不仅仅是身体上的伤害，对精神也有很大的伤害。
身体上的伤害：脱发、变丑、萎靡不振、气质不佳、精力不足等等，让你无法将工作和学习任务做好。
精神上的伤害：心理扭曲、各种**癖，还有因为长期受欲望支配，让你毫无意志力可言，做任何事情都不能坚持下去。
身体和精神双重伤害，让你面对日常的工作和学习，无法有效地完成。一次次地不如意慢慢让你变得不再自信，你会感觉自己做什么都不行。因为不自信让你不再喜欢在别人面前展示自己，变得封闭。
再之后就是你的状态就会变成：对什么事情都不上心，随波逐流。再加上因为你的意志力已经被xieyin消磨干净了，你就会机械地认为自己什么都做不了。嘿！正好还有xieyin这个精神鸦片，烦恼了就来一次，就这样无忧无虑多好。
有一天，你接触了戒黄这件事情。你开始知道了xieyin是不好的，对你有很大伤害。你想戒掉，然后你开始下决心：我一定要戒*天。嘿！这时候你又在另一个地方看到那么多人戒黄成功后的惊人改变，这下子你的信心更加充足了。心想：不就是戒黄吗？有啥了不起的，自己的目标定的很高了，就直接像那些成功的人看齐了，咋滴？我还比他差了？戒不掉我就把自己给剁了，谁怕谁。
可一旦开始戒了，没几天突然发现，怎么就破了呢？因为戒黄的热情还在，当时还有信心，心里就盘算着：下次一定能行，这次要再失败，我就真把自己给剁了。
过了几天，我哩个去，怎么又破了？咋个回事哦，为啥子别人能戒掉我就戒不掉咧。再来，这次一定能行，要是再破了，就下diyu，万劫不复。
又过了几天，我***（骂人的话），怎么就又破了，怎么就戒不掉了。哦，原来我是在强戒，不学习戒黄文章和方法啊，那就赶紧看看去呗。
兴冲冲地找了几篇文章看完后，嗯，了解了，这下子知道该咋戒了，信心满满地告诉自己：一定能行，这次要再戒不掉，自己就是畜牲。
过了几天，诶呀这次好几天都没破了呢！这是不是就算戒掉了呢？嗯，应该是的。该干啥干啥吧，戒黄文章不用看了。
路上走着走着， 哦！好漂亮的女孩子啊，要是能当自己女朋友多好啊。要不过去搭讪一下？想了想，还是算了吧，自己这两下子，谁能看得上啊，还是回去打打游戏，刷刷手机吧。

我*，怎么输了，队友全都是傻*，气死了气死了。得找个地发泄一下。还是刷刷手机吧。
天哪，这个视频里的女的真好看，跟刚刚在路上见到的那个女孩子有的一拼。可惜也不是自己的。不行自己得发泄一下，sy又简单又方便，所以你打开了浏览器。
完事以后，又看了会手机。……我里个擦，不是说好要戒黄的吗？完了完了，一切都完了，该怎么办啊！
去吧里看看，哦，原来是要坚持看戒黄文章的，我是松懈了。我知道了，这次一定不会松懈的。我一定能成功的，嗯给自己打打气，一定行的。
又过了几天，结果是啥就不用我多说了吧。 在如此反复了n次后，你光荣地成为了一名“油子”，每天油光锃亮的。
那时候你的状态就是：
一边喊着戒黄的口号，下着决心，不戒黄成功不罢休；
一边是：看到别人成就大，成绩好，自己一无所成，烦死了，来一发发泄一下吧，破了；
看到别人女朋友多好看，自己都没人愿意多看一眼，烦死了，来一发发泄一下，破了；
工作完成的不好，被上司骂了，烦死了，来一发发泄一下吧，破了；
成绩不理想，被老师训，回家后爸妈也不给好脸子，烦死了，要不来一发发泄一下，破了；
刷视频，诶呀，你算老几啊，跟我在这指指点点的，敢质疑我的观点，看我喷的你狗血淋头。诶呀，他骂我，还把我给拉黑了，气死了气死了，想打他，怎么办，怎么办，于是你打开了浏览器。
看到别人多么风光，自己咋就这个德行呢？烦死了，还是来一发发泄一下吧，破了；
诶呀，烦死了，自己都这么惨了，为啥别人还这么对我，就没人关心一下自己吗？烦死了烦死了，要不来一发，发泄一下？得咧，又破了。
这两种相对比较极端的状态，时间一长，你会发现脑袋疼，就感觉精神分裂一样。不仅如此，慢慢地还会给你造成一种假象，那就是：自己就是个fw，什么事情都做不好。
你会想：“ 既然如此，那我还废那么大劲干啥？我这一辈子说不定就这个样子了，老天爷都不愿意可怜我，拉我一把。就这么滴吧，随波逐流，过一天算一天，当一天和尚撞一天钟吧。至于戒黄，随便吧，能戒就戒，不能戒就去他的吧。”即使偶尔看到一篇文章，燃起戒黄的信心，但还是没过多久，就忘到九霄云外了。
这时候，你突然又发现一个新的问题，这一天天的啥都不做，虽然舒坦，可这时间咋过的这么慢呢？太无聊了，无聊死了精力无处释放啊，该做点啥好呢？
要不出去转转？算了吧，没人愿意跟我玩；打打游戏吧，***怎么老输啊，算了不玩了；看视频吧，美女挺好看啊，然后网站走起，还是这个最简单最无忧无虑了。
接着你又陷入一个新的循环：戒黄—无聊—看黄—破戒—戒黄—……。
扯了这么长的淡，该说点正经的了。归根到底，无聊的原因还是因为我们整天无所事事，浑浑噩噩。说白了就是我们缺少了一颗雄心壮志。而我们为啥会变成这样的呢？因为xieyin。
因果循环，有因必有果，有果也会有因。xieyin是因，无聊颓废是果，因生果，之后无聊颓废这个果反过来又加重了因。
要想破掉这个循环，就只有从因下手，改掉这个因，果才能消除。你们要明白，造成你们的颓废和失败的原因：不是你们自己原本就比别人差多少，而是你们染上了xieyin这个毛病。
我们也要明白，戒掉xieyin不是一件只靠喊口号就能做到的事情。不是说你什么都不做，只靠下决心喊口号，或者说是虽然做了，但还是三天打鱼两天晒网，这样就能戒掉的，那是痴人说梦。
我们现在的生活真的是太安逸了，因为有着父母的保护和供养，所以我们都习惯了不劳而获。可我们应该知道一点，在这世界上除了父母的关爱，没有一件事情是可以不劳而获的。
人生下来不是享受的，而是为了自己人生的目标奋斗的。然而人的惰性心理恰恰是破戒原因的关键所在。当一个人独处的时候觉得无聊了，没事可做了，就想找点事做，又不想有所付出，而且是很舒服的事，那么很容易的就想到xieyin。因为既不用劳动费力，又不用动脑，省时省力，简单易行，还能享受快感，何乐而不为呢！错，大错特错。
你要明白，每一次的sy都是花“精”的，当“精”消费到一定程度，身体会出毛病的，治疗身体是要花钱治疗的。所以，这不是享受，是消费的身体的健康的，是需要付出代价的。
不可否认，人是有七情六欲的动物，往往情绪伴随人的一生。但每一个成功的人都能够很好地控制自己的情绪，而不是被自己的情绪所控制，这也是人与动物最大的区别。
有些戒友因为受到父母的责骂、工作中的不顺、学习的不顺、生活中的不顺、朋友间的不顺而心里郁闷，形成一股无形的怨气无处宣泄，就用xieyin来解决问题，用快感来宣泄怨气。
这样做一时的快感是有了，怨气也暂时被消除了，但是问题解决了吗？答案是很明确的—“没有（大写的）”！当快感过后，你又会想起那些不开心的事情，怨气又会重新点燃。所以，sy宣泄情绪是治标不治本的，是多么的不明智。
失败不可怕，害怕失败才可怕。逃避自己，害怕为自己的过错承担责任，最可怕。你连抬起头来的勇气都没有了，就更别说站起来了。

内心正面向上的心态，
要戒阳气足就比较容易戒
最简单就是出门晒晒太阳十分钟。
出门走走这样人开朗，也补钙，也升阳，阴暗心理会少很多，有什么不开心的事或想不通的问题可以就能解决或者缓解一下。
动能升阳，善也能升阳。喜则生阳，

加油

顶！感恩师兄分享！祝愿师兄成功戒色！

加油

楼主你好，你要想戒色成功，就要每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，保证自己不撸。加油！

加油，师兄

加油

加油。尽量不要自己独处

总结的非常好 值得大家学习