戒色九个月，一些感悟

戒色到现在已经九个月了，
改善方面：身体状况变好了不少，睡眠质量有所提升，也能看进去小说了，最近一个月看了四本小说（绿山墙的安妮，悲惨世界，基督山伯爵，红与黑，没戒色时一个月看不了一本书，注意力很难集中），工作上顺心不少。
没改善方面：脱发没有改善。


前两天又听了戒为良药的音频，突然感觉飞翔老师特别厉害，敬佩心油然而生，能戒掉yy，几个月前还没有这种感觉。自己也很惭愧，现在还在和yy持续的战争中。
意识上的暗漏会给自己造成非常大的障碍，耗费时间、心神，甚至不自知。


一些小感悟，与诸位戒友共勉。

楼主厉害，向楼主学习！

师兄厉害呀，膜拜 加油！ 你愿意分享经验给给戒友吗 帮助在泥潭的兄弟走出来，vx：anan072021

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

坚持加油！

加油

加油加油

加油很棒

加油

加油