疫情在家闲的难受

已经封了好几天了，好几天没有跟人相处，社交。一个人除了看书之外，没别的发泄排解方式了，又无聊又憋得慌，天天都晨勃支楞着。戒了好一阵子了，今天险些破戒，罪过。

师兄不光要看书，还有练习断念。
在家无聊的时候也可以做一些简单的锻炼，多养成几个好的习惯。
加油！！

建议可以培养些健康的消磨时间的爱好取而代之，琴棋书画，诗词歌赋，音乐也很好，另反正有时间，多学习吧，保证觉悟和实战提升的速度远远超过欲望复苏的速度

可以和家人朋友打打视频电话，也可以背断念口诀。总之想办法让自己充实起来吧师兄，我已经被封了快一个月了

给自己制定个戒色日课坚持落实，这是保证我们戒色稳定的基石，切记

用这个时间可以看看传统文化老师的视频，多学习传统文化提升自己德行，多看看关老师视频忏悔录，警醒自己！

加油，阿弥陀佛！

加油。可以做一些运动，舒缓自己的情绪

没事念经持咒保平安

加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无