哭了，我好像真的戒不掉

这才2天，我有破戒了，每天都有看铁子，但欲望来了，真的挡不住，今天凌晨1点多醒了，然后翻来覆去睡不着，欲望特别大，然后就有破了，睡不着＋欲望大晚上真的好容易破戒。

虚则亢 越虚欲望越强 有些人愚痴还以为是自己身体好的表现 然后呢更加放纵 最后轻则多病 重则丧m  因为肾气不足身体根本藏不起来精华 刚恢复就想泄出去

万事开头难  刚开始戒你一定要注意别去YY没事儿别碰那里 因为很容易引起欲望  没事儿不要想那方面  睡不着就躺着  总之就是不看不想不录 睡觉以前可以做固肾功  要找对大腿后侧的拉筋感  睡觉姿势可以用吉祥卧  如果不知道可以去百度  坚持一个月精气能存住了就会越来越好的

多看书本远手机，多做善事少看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

加油

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念结戒色就不算入门。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念最高戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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不要气馁噢

继续学习提升觉悟，多记笔记常复习笔记提高吸收率，练好断念口诀，每天要保持警惕，加油(ง •̀_•́)ง

睡前看会书，半夜起来，睡不着，不要在床上躺着，去做一些简单的事，比如扫地，看书（别看手机），散步，困了再去睡