吧里面有没有戒色3年的大神解答一下

目前我的养生方式
1早睡早起
2饮食清淡，晚上不吃
3注意久坐
4经常散步跑步
5站桩
6舌抵上腭吞唾液

准备学习
1做一些食粥
2学一套养生功，八部金刚或者八段锦
3学习艾灸

一些伤肾方式尽量避免，不破戒不yy，严格断念

我sy了14年，今年24，

三年能恢复到同龄人水平么
或者
五年可以么

有没有戒这么长时间的人 想问问你们的感受

欲速则不达，你只要放平心态去做正确的事不断调整为适合自己的饮食锻炼计划，恢复会悄然发生

中医告诉我，运动、睡眠、饮食、心情这四样是最重要的，艾灸按摩其他的还排后面

加油，坚持好习惯

当然可以了兄弟，还有一个前提就是遗精要很少，戒色养生都做好，再加上年轻这个buff，恢复起来都是肉眼可见的，而且会越来越快，因为身体的恢复能力也在变好，要坚持啊兄弟！

你好，我想问一下戒色是指一年不导(lu)一次，还是有规律的导比如两周一次

真的到位了，控制遗精，只有没有神经症，一年就能到正常人水平了吧？

最好戒色前期重心放在学习戒色文章和练习断念上，只要不破戒，身体恢复会很快的，戒色就是刚开始最难，身体差，恢复慢，有神经症的更加难。但是只要熬过前期，控制好遗精，身体恢复是日新月异的

你安排得很好！但是有几点需要注意一下，饮食清淡是可以的，晚上还是应该吃点的，这样长时间下去会营养不良的！吃素是最好的了，欲望会很小的，对戒色非常有利。
艾灸的时候要注意，不是每个穴位都可以的艾灸的，搞不好会出问题的。
其他的都很好，加油楼主！大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。

师兄还要大力行善，多做好事，孝顺父母