看了大家的评论确实有点用，有效果

小戒靠忍，靠着意志力强戒，必定会反复破戒，大戒靠悟，每天学习戒色知识，sy过后只有无尽的忏悔和无尽的症状折磨：神经衰弱，鼻炎，失眠，尿频尿急尿不尽，视力下降，注意力不集中，肾衰竭，尿毒症等

努力戒色断念，加油

去大量学习戒为良药吧，这是最系统的戒色知识，得救之道就在其中。

念起即断，无念就不会继续想下去了，管住自己的想法，多看前辈教训，学习经验