16岁，戒了几个月一直戒不掉该怎么办

戒了三个月了一直断断续续的破戒，最高只戒了十天，现在感觉脑子一团浆糊，时不时就yy，一看到擦边就忍不住，人都快废了，现在内心很迷茫，有没有哪位师兄指点一下，欲望高涨的时候到底该怎么办，每天跑步也没用啊，强忍下去吗？感觉自己就是突破不了十天的圈

百度下个戒学书院看看，不要强戒

16岁，伤精史不长，症状表现不明显，决心不坚定，动机不明确，第一步远离黄缘，在刚开始戒，觉悟不高的情况下，戒游戏戒短视频小说，远离擦边球，充实生活，看戒銫文章，多看多做笔记，多复习笔记，思考总结，不要走马观花，看完就忘了，加油吧

q音乐，戒为良药

给你几条建议，不知道你能不能听的进去
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1.你要学会断意y，这是点燃欲W的火苗。
2.戒色后一定要远离一切诱惑，因为诱惑会激发y望。
3.多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样yw就会变小。
4.你需要大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规。

戒为良药有个戒色十规，给自己按之制定个戒色日课，记住一点，无论发生什么，破戒还是任何事，戒色日课必须每天完成，这样不断积累下去，慢慢就能突破怪圈了，重在落实，落实才能逐渐提升自身，积累提升到一定程度，就能降服心魔和欲望，要认识到这个规律，加油

戒为良药

加油好好戒

多看戒为良药，落实戒色十规，加油！

不学习戒色知识就会进入屡戒屡破的怪圈里， 无论做什么事都需要学习，你要把戒色这个含义给弄清楚，自己为什么而戒？ 需要做到那些条件才能彻底解除掉这都是需要自己通过学习戒色知识领悟到的。 每天学习戒色知识一个半小时，背诵半个小时断念口诀  （念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无）