我才13岁，一直想戒syyy，每天都看贴吧，还是一天1-2次

我该怎么办

想戒，就是一直戒不掉

每天都看贴吧有啥用？要的是早中晚文章都要看一篇 断念口诀至少念500遍  不看擦边视频  不看黄 不意淫 早睡早起 有空就去锻炼身体 然后帮助新人

看看戒为良yao。

光看贴吧有什么用，要看戒色文章才有用。建议下载一个戒学书院app，里面有很多戒色文章可以学习。你年龄还很小，现在早点戒掉对以后人生都有帮助，而且现在黄毒毒瘾没那么深，也容易戒掉。少吃肉，或者一天只吃一餐有肉的，也能减少欲望。

要认真努力学习，然后去做。

建议下个正气

破戒只在一瞬间。

可以下载“正气”app还有“戒学书院”app，多学习戒色类书籍。

年纪轻一定要好好戒了，否则后面影响很大的。