想要戒，开始什么运动比较好

已经被色欲搞垮身体了

散步，慢跑从轻松的开始

散步，慢跑，从轻松的开始

散步快走慢跑也行，适量运动

散步吧

推荐慢跑，散步，快走等等，加油

刚开始戒的时候如果身体比较虚弱可以从散步或者快走开始，然后逐渐的改成慢跑，总之健康运动的标准是不要出太多汗，还有如果对传统养生功法感兴趣的话可以练习八段锦站桩等等养生功法，还有需要明确的是要想彻底恢复身体最基础也是最重要的就是彻底戒色断yy永不看h在这个基础上调整健康的生活状态，适量运动开朗心情等等才是有效果的。等会我分享篇帖子给你你看下那里讲的很详细关于如何养生恢复身体你看下，加油

你看下这个链接第二点讲到了各方面养生如何去做还有提到了运动方面的要求戒色的误区

学会养生。

戒色开始尽量是散步，不要跑，因为刚开始戒色身体比较虚，戒色一段时间感觉恢复了一点可以慢跑，不要快跑快跑对身体恢复没好处。