新戒友提问 怎么才能彻底戒掉

先说一下我的经历，现在15岁初三，初一染上了这个，当时天真没有认识到危害，后来感觉注意力不集中，记忆力下降，反应变慢，就上网查了一下，这才意识到危害，自从下定决心去戒，但都不理想，最长就1个月，还是在学校寄宿的，现在因为疫情在家上网课，更加管不住自己了，隔三两天来一发，有的时候甚至一天一发，帖子发了不少，Flag也立下许多，倒计时记录着天数和戒色1000天的倒计时，结果每回破了戒就调整天数，一天一天地往后拖，现在感觉已经把它当成一种习惯了，明明没有很强烈的感觉，但一看到一些图片就又破了戒，我现在该怎么办，求各位指点方法和如何恢复之前的身体素质和脑力，不胜感激#欲望##肾虚##记忆力##性欲##无神##心魔##猥琐#

你这就属于定力还不够，你可以多看看戒为良药。

1   看我主页贴对比增加一下信心和希望，
2   落实戒色十规戒的长久
3   戒不掉为何不去落实戒色十规
4   我最高330天，推荐戒学书院，有戒为良药等戒色文章。
5   早都会做九阳练目，四分之一遍，然后眼睛累了就做一下

6   最近领悟到想要恢复快要避免熬夜久坐久视，每四十分钟活动十分钟，更充实，戒的更容易了

7   一切皆是自己的选择，选择什么就承受什么样的结果，不想要痛苦的结果那就不要选择让你痛苦的原因

问好这位戒友，没有人能帮助你，能帮助你的只要你自己，别人不可能帮你学习戒色文章，帮你提高自己的觉悟，加油(ง •̀_•́)ง

加油，提升觉悟才能彻底戒掉

每天坚持学习戒色文章，尤其是戒为良药，里面能解决你大部分疑问，坚持练习断念口诀，每天至少500百遍，定力提升了 戒色就不会那么难了

多学习多练习不净观练习断念口诀。

戒色最基本的是断除一切黄源和擦边。你说看到图片就破戒了，那不看图片不就行了？自己善于总结经验，才能走的更远。多学习戒色文章，多总结实战经验。

下载结尾良药电子书，系统学习里面的戒色方法。不学习光靠问问题，是戒不掉的