怎么感觉有点呼吸困难

突然感觉呼吸是一件很强迫的事情，需要我特意去控制，导致现在身体感觉很不协调。这种症状自从我练习断念就开始了，感觉断念的时候，呼吸开始不自然，有什么好的建议吗？

其实没必要改。就像你平时说话你也在呼吸，因为你突然要注重你就忘记了原来的频率，最好的方法我建议你找一个适合的呼吸频率，这个有一些呼吸法文章里面有，这样把这个难受的改掉就可以了。加油(ง •̀_•́)ง

身体虚，器官的功能可以也会降低，坚持戒色，保持运动和健康作息及饮食，会恢复过来的

深呼吸

肾虚气短

可能是你一开始没习惯口诀加有点气短造成的吧

胸闷气短的原因，我刚戒的时候也是这样，感觉都不会呼吸了。戒一个月左右就会好很多了