问个问题，有没有快速断念的办法啊

刚刚起h念了，下意识念断念咒，但没断掉，结果刚刚破了，求个能快速断念的办法

这个需要有一个过程，我刚开始练断念法就是好久，念才下去。你可以尝试利用注意力转移法或者白骨观辅助，亲测有效。

在念头没下去之前就要一直念，就跟扳手腕一样，你不一直用力，就会被扳倒！

断字决，有氧运动，不净观，我的办法是到吧里回复帖子，帮助别人，就是帮助自己

断念口诀平时就要练好，心魔上来才有力量。平时不锻炼的运动员一上场就想拿金牌，那不是做白日梦吗？

断念能力不是一蹴而就的，都是要经过长时间的练习的，不管是佛号还是断念口诀，都是要坚持去每天练习才能快速断念的，练习断念口诀要坚持每天练习才行。

破戒之前问问自己为什么要破戒？破戒后可以得到什么？

断念口诀至少每天500遍 量越大 见效越明显 念的时候不要浮躁 还要理解透文章的意思 还有文章 早中晚各一篇 不然你再这么念口诀不搭配文章就没什么效果

练习练习，只要有一次成功了，之后的欲望就容易克制了

兄弟，断念是用你的觉悟去化解掉它，不是嘴上说说的，首先有yy，你就不能跟随它，立马觉察到，用你的觉悟与它对抗，化解到它，飞翔哥说的很对，戒色就是洗脑的一个过程，你得每天保持戒色文章，传统文化的摄入量和学习量，加油，中低，总结每次的经验，争取早日觉悟，祝你未来幸福安康。