戒两周了，今天感觉快破了

今天上午刷抖音看到女的感觉很想看，就看了一会。感觉一直在破戒的边缘徘徊，我现在有个想法就是如果我不撸的话就会一直难受一直想无法学习。我该怎么办，求求师兄们指点，已经坚持了一下午了。

出去慢跑去。把抖音快手视频号删除吧。

我前几天和你一样，也是两周 ，那天真的是，感觉就是那口老精就提到嗓子眼似的不吐不快，晚上思来想去，泄了，大不了从头再来，强戒也不好 没有别的意思，就是真的是不吐不快 ，其实要硬坚持也能坚持住 ，但是就感觉不出身体都不好了，没有鼓励破的意思 ，怎么说 少看那个，如果什么都不看 那精就上不来 ，就一直能戒下去，一旦看到刺激的 ，那个上来了，真的是还怕回流感染，真的是，所以还是要加强学习 不要让那个上来

你这是精虫上脑了。洗个澡冷静一下。

不撸会难受一时，但是会带来丰厚回报。你戒的越久，就会越来越感到快乐与自信，就不会再难受了。你会有充足的精力脑力去面对学业，获得更好的成绩。你想想看，你浪费在看黄撸管上的时间和精力有多少？撸管越久，你的代价越大

运动

锁住应用和浏览器

设个私密密码应用和浏览器

断念，想象你让你破戒那个念头后面是心魔的样子。然后盯着心魔看。心魔就散了

删了抖音