问问师兄们，冬天手脚冰凉耳朵也冷怎么办？

自己冬天手脚冰凉怕冷还有冻疮，有什么办法调理？

每日可以泡脚15分钟 ，保持足部血液循环 ，做养生功法 ，八段锦. 固肾功 .子午养生桩等 ，加强肾气恢復等到肾气恢復后自然手脚冰凉状况会改善， 饮食方面可以吃枸杞. 红枣等 补血食材 ，以上给你当参考

肾虚。可以把八段锦里的固肾功单独拿出来，柔和的做50次每天

谢谢分享，还有神经衰弱，分神记忆力差，师兄们有没有什么好的办法恢复？


谢谢，我现在如行尸走肉脑子昏昏沉沉的，帮帮我

1   看我主页贴对比增加一下信心和希望，
2   落实戒色十规戒的长久
3   戒不掉为何不去落实戒色十规
4   我最高330天，推荐戒学书院，有戒为良药等戒色文章。
5   早都会做九阳练目，四分之一遍，然后眼睛累了就做一下

6   最近领悟到想要恢复快要避免熬夜久坐久视，每四十分钟活动十分钟，更充实，戒的更容易了

7   一切皆是自己的选择，选择什么就承受什么样的结果，不想要痛苦的结果那就不要选择让你痛苦的原因

首先是戒色，其次是注意保暖。学会养生调养自己畏寒怕冷的身体。多行善积和孝敬父母累阳气。加油。

我记得羊肉是温性食物

可以去买一些冻疮膏涂一涂，好好涂还是有效果的

按症状，一般是脾肾阳虚引起的，平时少食多餐，少吃寒凉冰冷的食物水果，坚持戒色养足肾气是第一要务，脾胃功能消化还可以的话，建议每天吃几个核桃，温补肺肾，润肠通便，晚安少熬夜，平时适当运动，加油

可以热水泡泡脚，脚是第二心脏