这次一定戒色成功！

手淫已经严重影响了我的生活，从今天起我将在此贴记录戒色过程，若未来有一天破功，在此贴中发言鼓励我的人一人发20红包

没必要老哥，脚踏实地的戒，比什么都好

加油，一定不要破。

没染上恶习本来是个20来岁的有刚阳之气的小伙子，sy+熬夜通宵很多年，意淫很多年很久了，染上恶习久了就会出现一脸衰败相，一脸猥琐相，一脸枯槁相，一脸沧桑相，一脸呆滞相，一脸哭相，死气沉沉，萎靡不振，的小老头

红包啥的没必要，自己好好付出行动好好努力去戒，不要只空喊口号。好好看看《戒为良药》，该怎么戒，怎么恢复等等戒色问题里面写的很详细，一定要好好看看，非常重要，一起加油！

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

建议多学习戒色文章，提高觉悟和实战，实在

戒色要形成日课，每天学习一篇戒为良药，140季认真读，每天练习断念口诀500遍，每天贴吧上帮助新人答疑，日课一定要每天坚持，这是关键，一天不断！做好两个对境实战，遇到诱惑1秒内避开，绝不看第二眼，第二眼着魔，抖音之类的可能遇到诱惑的APP软件坚决不下载。戒色初期定力不足，不要去独处

红包就算了，你能戒三年我给你300，在家居士不打诳语！

嗯嗯，推荐下载一个app，叫戒学书院，里面有很多戒色书籍，都是免费的。希望对你有所帮助！一定要加强学习，纠正思想误区，做好断念实战和对境实战才能戒除！加油！