平复心情。

完了完了，未来五天危险期，居家隔离害怕自己胡思乱想

既来之，则安之。该来的总会来，千万不要因此而产生害怕和恐惧的心理，否则我们还没有开始就已经输了一半，因为在恐惧害怕中，我们的状态实力会被大幅度削弱，及时平常可以战胜的念头，变的也无法战胜。所以自己首先要做的就是保持一颗平常心，兵来将挡，水来土掩。居家隔离就说明自己，可以掌控的时间就变多了，但是只要我们能够合理的利用好这个时间，就是一个好处，如果一闲下来，那可能就会胡思乱想，如果我们把时间都合理的利用来学习锻炼等等，那么它就是一个提升的时间。所以不要为未战先怕，而是要告诉自己，这一关是必须要过，只要相信自己，就可以突破它。换一个角度来说，它只是我们的工具，我们才是主人，怎么能够让它来掌控我们？所以坦然的面对，然后该干嘛干嘛。一念天堂，一念地狱。加油

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。