12岁开始手淫 现在18岁 身体巨虚弱 没有精神

12岁开始手淫  现在18岁   身体巨虚弱，没有一点精神 没有力气   正常上学都难  每天困顿无力
戒手淫每次超不过7天   
怎么恢复身体啊  还有救吗

先从学习戒色文章开始，你说每一次戒过不了一个星期那么你试试学习戒色文章。

肯定是有救的，你才18岁恢复能力强，但是想要恢复的前提就是彻底的戒除sy恶习（包括yy，看h），自己要学会养生，因为恢复的快慢关键看自己如何养生，如果你真想改变，下大决心开始戒色，然后每天都要学习（戒为良药），因为不学习戒色是成功不了的。

肯定有救的  加油戒掉师兄

当然有救，首先人体的有自愈功能的，因此只要我们停止sy伤害自己，那么身体就会慢慢恢复。而且你现在还年轻，身体的恢复速度还是很快的，如果等到三四十四，那恢复速度可能就会下降。因此不要消极，然后在配合养生锻炼，身体就可以加速恢复。坚持半个月就可以看到成果，特别是你目前处于的的情况（身体非常虚弱），恢复一点能够感觉到明显的变化。因此不要太害怕，只要自己行动起来，一切都会恢复正常的，只不过是时间问题。但是自己也要努力去学习戒色文章和练习观心断念提高自己的实力，这样才可以在戒色这条路上越走越远。所以赶紧行动起来吧。一分耕耘，一分收获。一念天堂 一念地狱。加油

先从戒两个星期开始，每次加长一个星期。

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

推荐学习戒为良药这本戒色宝典，里面会告诉你如何恢复，如何戒

加油

加油，每天练习断念口诀，学习戒色文章，早睡早起，不要熬夜，落实戒色十规，会好的