师兄们，恢复的慢，怎么办

加油

你多大了？年轻恢复快，有空点我头像看我帖子里的第十二本书或许对你有帮助，也有电子版的

需要放平心态，继续坚持戒色，一定要杜绝连续破戒，这个非常可怕，要坚持戒色养生

戒才能谈恢复，加强养生锻炼，早睡早起，不久坐，随着身体素质的整体提升，那方面才会恢复过来，如果能在当地能遇到靠谱的中医，也可找中医辩证治疗，这样改善症状相对来说要快，但自身的恢复主要还是靠自己的努力跟保养，多来吧里学习，加油