戒色，锻炼打卡，第一天！

发表于 2023-2-13 16:13:27

戒色，锻炼打卡，第一天！宽距离俯卧撑20×4 组窄距离俯卧撑20×4 组正常的俯卧撑20×5 组跳绳100×5组

发表于 2023-2-13 16:14:00

锻炼的同时也要注意适度休息，注意身体哈，一起努力，加油！

发表于 2023-2-13 16:14:54

第2天！锻炼腹肌，深蹲20×3组俯卧撑热身

发表于 2023-2-13 16:15:38

明天去相亲，成不成多纠结！现在不想纠结，过去看看再说吧！之前想太多，态度消极怕这怕那，顾忌太多唉

发表于 2023-2-13 16:16:00

加油

发表于 2023-2-13 16:16:30

加油

发表于 2023-2-13 16:16:41

适度锻炼，别太累着。

发表于 2023-2-13 16:17:37

第三天

感觉手有点拉伤，只能先锻炼下腹肌做下深蹲了！今天相亲，加了妹子微信，发信息不回，没被看上！意料之中！

发表于 2023-2-13 16:18:11

第四天！锻炼下腹肌，俯卧撑暂时不做，手腕有点疼

发表于 2023-2-13 16:18:20

第五天，窄距离俯卧撑20×3 宽距离俯卧撑20×2 正常俯卧撑20×3 跳绳500

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