戒色历程吧

我是一名高中生，sy4年，多的时候一天四次第一次下决心戒戒了21天，第二次戒了70天，没禁守住诱惑，今天重新开始，在这期间我能感觉到精神变得充沛，气色变好，但我的意志不坚定，辜负了化学老师对我的期盼，从化奥一落千账，到现在啥也不会，我知道戒是为了自己 家人 老师，从现在起休身养性

也为了自己，你年龄还这么小，还有很多的美好等着你，不要辜负自己啊。

既然自己已经下定决心，那么就行动起来 。让自己，家人，老师都刮目相看。以前所拉下的东西都要重新拿回来。加油

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

戒色，需要每天来这里看贴学习，否则很难戒得久，戒得好。看看，91岁的南怀瑾先生给学校全体男生讲生理卫...

加油，学生党戒色详见戒为良药119季。平时在学校有课余时间就练习断念口诀，有空就念，每天最好练习500遍，切记不要压念(详见戒为良药138季)。这样觉察力上去了，实战就能打好，另外，放假前保持警惕心，放假回家不着急放松，先看半小时戒色文章和圣贤教育，然后每天早中晚各安排200遍左右的断念口诀，放假少玩游戏，多出去走走放松放松，学生时代用脑很重要，一次破戒可能会对学业造成不可挽回的影响，要加油认真落实以上方法。

既然知道戒色后的好和破戒的不好，不是应该更坚定的戒下去吗

加油，总结一下这几次是怎么破的

加油兄弟！