固精篇，防止遗精，加油。

每天要做固肾功

加油，固肾功，提肛功和吉祥卧，三神器也

加油

昨天晚上睡前做了固肾功

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

昨天晚上忘记了固肾功，加油每天必须坚持，糊弄事情只会糊弄自己

中午睡前做了固肾功，加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无

昨天固肾功做的很好，加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无。要坚持下去，就和刷牙洗脸一样

昨天晚上固肾功做的很好。不过睡的很晚，以后要早点睡觉。
加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无。
练完固肾功起来很轻松。清爽

加油