戒了好几年

今天刷到女生，不小心破了，大神们，怎么控制内心的欲望想法呀

调整好自己的心态，重拾js信心，避免这段时间连续放纵。多分析总结失败的原因，避免再犯同样的错误。学会接受并感谢失败，失败可以指出你目前的不足之处，失败只会让弱者更弱，强者更强。
js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js思想觉悟，从而可以净化内心深处的不良思想，从思想层面开始js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起来就立马察觉并默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、贪婪、懒惰等等，这些念头有可能会滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。

把抖音卸了

卸了

断念：念起即断  念起不随  念起即觉  觉之既无

防止擦边，多练习断念，多学习戒色文章，戒掉的唯一途径就是学习戒色文章

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

人家戒除都是尽量减欲望  不增加就谢天谢地了  你这刷是什么？抖音吗？你天天看5个小时文章顶不过20分钟视频增加欲望多。  入不敷出早晚破戒

你这好几年是怎么戒的？

好几年已经很好了，不要灰心继续吧，戒那么久方法你应该都懂的