耳鸣，半夜易醒，每天做梦，胃胀饭量小

请教一下哪位戒友身体所有症状变好的过程。
目前耳朵老是有耳鸣声音，半夜自然醒三次左右但是可以继续睡着，每天做梦，饭量变小了还胃胀不敢多吃消化不好，主要主要就是这几方面想得到戒友的经验帮助。
早泄一分钟都是次要的暂时不治疗也没事，还有就是后背跟颈椎的肌肉经常疼这个都暂时可以接受按摩可以缓解一下这个也是次要的。

一样啊兄弟

加个v

我看看你舌头

我难受的一比一年了

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

舌头就是早上起床的时候有白苔，吃过饭以后白天基本没有白苔了，还有就是舌头中间有一点小裂纹，我也吃过一些中药改善了一些，但是现在胃不舒服做胃镜显示就是一个浅表性胃炎，现在喝不了中药液，胃胀饭量小，这个应该属于功能性消化不良

肾为五脏六腑之根，你的肾气已经严重不足了，很多病都很难治愈的。

这些都会随着戒色养生恢复，具体时间要看你伤的程度和戒色养生的力度和年龄，伤的越深恢复越慢，养生做的越好恢复越快，这些症状不稀奇，戒友都经历过，一定会恢复的

这些都是典型的肾虚引起的疾病，想要恢复，基础就是彻底戒掉sy和其他方式的放纵，做好养生。如果严重可以吃点对症的中药，但前提是一定要彻底戒掉sy,yy等，不然永难恢复。