戒色还比较容易，但是经常遗精非常苦恼。

建议平时多行善积德，扩充自己的正气，能有效对治遗精，另外尽量吃素

晚饭少吃是关键 平时控制住不好的念头 少吃肉 可以练习八段锦

固肾功看个人情况去做，做的时候要找到腿部的拉紧感，同时不要yy，之一饮食方面和不要太累，多去看下戒色文章137季的控遗篇，加油！

别放在心上，别人的建议一条一条落实。
你问一下自己，凭什么自己不遗精？
情绪稳定，饮食清淡，运动，修心，不看不该看的，这些你都做到了吗？