浪子还能回头吗？ 可怜之人必有可恨之处！

十年huang，一年du。除了一点点可怜的多巴胺，一无所有，身体千疮百孔，如同行尸走肉一般的生活，工作，真是可悲！
          我想拯救自己，面对自己犯下这么多的错误，上天还会眷顾我吗？迷茫了，我该怎么办？
         九十天的努力，就在今天化为灰烬，生活还能继续吗？我啊看不到未来的希望了！这一切，不是造化弄人，而是罪有应得！

破戒不可怕，要学会总结破戒原因，补强自己的觉悟。戒色90天的底子还在，不要连续破戒挥霍一空，加油！

不要手淫了，破戒只会越来越恐怖可怕，念（心经）背下来，我都是背下来了，观心断念不行，就念（心经）效果非常好，直到可以断掉他，在念观心断念就行了，记着，我们是觉知，身体不是我，只是我的身体，精神也不是我，如我们过世了那里有我，不要执着，执着会让心魔，招来外来心魔，如，淫魔，斗争魔使，恼乱我们大脑，淫魔控制身体就痛苦，淡精气鬼，喜欢来梦里变女的害我们，没得事在网上游，都是他在控制我们，不要经常看手机

感谢师兄指点，以后我一定会多做善事的，行善积德，义不容辞，永不邪淫

不要想着从戒色中得到什么，那样你一旦失败，就会苦不堪言，戒色是放下，而不是占据，只有看破放下，你才能得到你失去的

坚持学习戒色文章，坚持背诵断念口诀，至少坚持三个月才会看到效果，戒色的核心就是坚持学习

你现在的情况与我2013年左右时心境很想，不要去纠结戒了10天或者11天，90天还是100天，跳出这个条条框框，跳出这个思维局限，能让你少走许多弯路，附一张我13年的qq说说

加油师兄