昨天做梦，有两个到现在都记忆犹新

一个是梦见自己在看huang，一个是梦到自己所住的地方有混混枪战，被我看到了后追着我打。戒到现在23天，梦到被人用枪打的场景，已经是第二次了。然后今天更加心不在焉了，日常中虽然经常胡思乱想，对于断念只在于断huang念，加上昨晚惊醒，导致今天干活做错了个工件，唉，烦

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。