目前戒色44天，这两天感觉有点心神不宁，睡眠也不太好很容易醒

发表于 2023-2-11 17:58:57

目前戒色44天，这两天感觉有点心神不宁，睡眠也不太好很容易醒，请问这和戒断反应有关系吗，应该怎么去调整自己呢

发表于 2023-2-11 17:59:49

少看手机，游戏不玩，短视频少看，心情平淡，少吃刺激性食物。

发表于 2023-2-11 18:00:37

发表于 2023-2-11 18:01:08

多跑步，散步，运动

发表于 2023-2-11 18:01:56

这种情况就不要熬夜，早睡早起，多散步，出去走走

发表于 2023-2-11 18:02:31

加油

发表于 2023-2-11 18:02:59

希望你先能彻底戒掉邪淫吧，身体慢慢调理，会恢复的。

发表于 2023-2-11 18:03:15

就这两天睡不好，应该不用太在意

发表于 2023-2-11 18:04:02

@享受戒色的人

发表于 2023-2-11 18:04:44

加油！广东人支持你

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