一小会儿两次了

玩大蛋了，尿毒症，糖尿病等等一些列杂症距离我又进了一步。mmp的，我没救了！！！ 不能看h啊

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

不能单纯靠毅力，要重视学习戒为良药，落实戒色十规，苦练断念，行善去恶，不管戒多久永远保持谦虚警惕

加油吧

1.远离一切黄源，看黄比破，包括一切擦边文章短视频之类
2.断除YY，做到念起即断，不论在网上还是生活中见到异性不可有非分之想，保持清净心。自己也是有家人有姐姐妹妹有老婆的人，只有我们从行动和思想上尊重别人，别人才会尊重我们。
3.积德行善，孝顺父母。XY严重，气场污浊，乃正气不足 ，我们要多行善事，心存善念，多帮助他人，比如放生、劝他人戒XY、做公益活动等等。孝顺父母，父母生我们养我们，为我们日夜操劳，我们还能让父母脸上蒙羞吗？如果父母知道我们的这些行为会多么痛心。
4.XY者招不如意眷属。两个人的结合是气场相同，福报相当。你XY，无形当中就消耗掉了福报，最后找的眷属就是跟你一样的人，试想一下，你愿意找一个跟你一样的人吗？
5.症状是最好的老师，很多人因为XY会有身体上的各种各样的毛病，那是一个年轻人该有的吗？它不紧会影响身体健康，事业，家庭。更会导致一个人早衰，没有精气神，气质猥琐，人见人厌恶。

你是真的太懒散了。

学习    坚持学习戒为良药和贴吧里的吧主推荐，不要放弃，按照戒为良药里教的一点一点的去落实，学习转变自己的思维，不要再颓废下去了。只有自己去改变自己。加油

戒色戒不掉，那是不想戒，躺着刷手机多舒服，文章看不下去，哪有刷视频过瘾，运动做家务多累，吃饱了，手机一拿，床上一躺，啊 ，好快乐啊！！！

看黄多过瘾多刺激啊，撸的多爽啊 ，继续撸啊，不撸多无聊，不撸那些精怪哪有吃的

楼主你好，不要消极思维，积极思维。调整心态，总结经验，避免连续破戒（太伤身体了），不要熬夜久坐心态好注意养生把危害降到最低，千万不要破罐子破摔。加油！祝你越戒越好！