求助，凌晨醒的早一直躺着导致破戒。

晚上8:30就睡了 凌晨三点四点就醒了， 然后一直躺在床上导致破戒。 我该怎么办

不去看不去学不去戒，
天天来问都没用，
搞得好像问一下就得救一样
唯有自己改变自己才能上正路

觉悟不足，要多看戒色文章提升定力，对于心魔的各种进攻套路都要识破。还有就是提升自己的断念能力，每天坚持练习500遍的断念口诀，达到条件反射到程度，加油

四点可以起床，做有意义的事情


6、诸恶莫作，众善奉行，《文昌帝君戒淫宝训》
7、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季
8、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！容貌是可以改变的。长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》
9、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
10、凡人一见美色，魂飞魄散，气散神移。荐读：《昔黄帝文王多子，皆是寡欲之效》

醒了如果睡不着就起来吧 千万别在床上躺着瞎想，起来收拾收拾房屋，打扫打扫卫生，或者出门散散步都可以，就是不要让自己闲下来

无论如何都要学会断念，口诀，思维危害，多到吧里交流回复，让自己印象深刻，让自己能有定力的

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

不知道你有几年青春浪费在这个恶习上，反正我有7年，当我努力戒色后，才发现原来戒色后的生活这么美好，每一分每一秒都是快乐的，希望你也能尽快戒掉。
戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！当然修心断念为根本。
这个软件里面包含的知识是非常全面的，希望可以帮助你
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戒色后的人生是非常美妙的，我在阳光里等你[愉快]

你好，推荐学习戒为良药