求助帖，我还年轻我想好好活一次

20岁，撸了六七年了，脱发，早泄阳痿等等症状，我现在戒了三个月，还是手脚冰凉，我想问一下多久能恢复啊

戒了之后，还需要控制意淫，积极锻炼身体，这样才有助于恢复。冬季来了，手脚冰凉也正常，才戒三个月时间太短，戒了一年就有明显效果

戒养结合，必要时中医


21、人体自有大药在《【飞翔经验:恢复工程之养生集结篇】第96季》
22、戒邪yin必看 -《关于邪淫之果报 《冥罚淫律》》
23、邪淫杂想非理之事，一事为一过。功过相比，自知罪福《【修德正数】——太微仙君功过格》
24、少年谁不欲膺富厚，而淫者偏赤贫。少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇。《安士全书》
25、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）

三个月还脱发吗

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

你只能自己救自己啊，你的欲望把自己变成了这个样子，你期望谁能救你，你只能跟自己的欲望作斗争。大家可以给你指路，但是你一定要去做。
首先不要离开戒色吧，每天看看戒色吧的案例，警醒自己。
其次每天要高质量的学习戒色文章比如戒为良药。
最后要给自己树立底线思维，比如坚决不看H ，  坚决不手和YY。
做好这几点我相信你会越来越顺利的

好的呀，快快戒色

你应该加强养生。方法就在戒为良药，网上搜。不养生恢复就是龟速，养生了才好恢复

加油吧友，你还年轻，努力戒色，会好起来的