每次戒色都失败了。。。

不要手淫了，破戒只会越来越恐怖可怕，念（心经）背下来，我都是背下来了，观心断念不行，就念（心经）效果非常好，直到可以断掉他，在念观心断念就行了，记着，我们是觉知，身体不是我，只是我的身体，精神也不是我，如我们过世了那里有我，不要执着，执着会让心魔，招来外来心魔，如，淫魔，斗争魔使，恼乱我们大脑，淫魔控制身体就痛苦，淡精气鬼，喜欢来梦里变女的害我们，没得事在网上游，都是他在控制我们，不要经常看手机

下定决心了，一定要去行动(光下决心不行动没什么用)，而且戒色不要强戒，要学习着戒，可以每天给自己定点关于学习戒色知识的任务～不用太多，但得坚持下去！更要注意戒色实战！！一起加油