我决定了！

今晚破了，之前坚持了将近两个月，这次之后，我会更加警惕，不会再堕落了！因为我是学生，我每周放假打卡，发照片，看效果！

这是我现在的样子这是破戒后的第一天，我会加油的

五官挺好，好好戒色，适当运动，瘦下来是个帅哥

加油(ง •̀_•́)ง

念头主导行为，要彻底戒掉手淫恶习，那就必须要学会控制自己的念头，这是最根本的，也是戒色的核心！

加油！

加油

戒三个月，恢复的是气。
戒半年以上，恢复的是血。
戒一年以上，恢复的是精。
戒两年以上，恢复的是脊 髓。
戒三年以上，恢复的是脑 髓。
一起加油！

加油！

多断念吧