连续四天给自己玩废了

希望大家控制自己别冲动        这四天我是控制不住
一看就摸摸了就射         现在已经出问题了

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

早戒一天早受益一天，学习（戒为良药），里面有戒色养生恢复方法。

加油吧，孝顺父母

坚持学习戒色文章，坚持背诵断念口诀，至少坚持三个月才会看到效果，戒色的核心就是坚持

多看戒为良药提高思想觉悟吧，掌握观心断念，做念头的主人，不要沦为心摩的傀儡。加油

我也希望你能控制住自己别冲动！兄弟戒色是有方法的，靠忍靠强戒很难！加油吧，多去学习学习《戒为良药》，这是一本戒色宝典，从戒色到恢复的方法都有，毅力不够需要你去学习去提升自己能力呀！

这玩意早晚会把自己搞死，赶紧戒了，不然到二十岁后面就生不如死

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

努力 奋斗  加油呀