各位戒友讲讲你们是如何戒的，我总结学习一下。

贵在坚持，戒一天容易，戒一个月也没那么难，戒一年年？有几个戒友戒了一年以上了，我感觉吧内寥寥无几，希望分享你们的经验，让我看看哪种方法最有效果。

这句话很讽刺，吧内人人都在讲戒，又有多少人一边戒一边搞，又有几个人戒一年以上了？

其实按照飞翔大哥的戒se十规戒其实就可以了，他的十规好好落实就可以戒se成功的。

首先，一定要立志戒邪淫。
其次，要认清邪淫的危害，不要动摇自己的决心。
其次，遇到任何挫折都不要放弃。
最重要的是，宣传邪淫危害，劝他人悬崖勒马戒邪淫。
从佛教的观点看，是曾经造邪淫，伤害众生，今生受报人家来报复，要超度救度被自己伤害的众生，破除戒色的障碍。

修习四念处可以断除一切瘾头，具体咋修见我贴。学会四念处，一切瘾头都能控制，情绪也能控制，这是大法。fo传下来的大法

信者得救，不信我也没办法

加油

靠自己的能力戒

量变引起质变