真的顶不住

一起最高记录半年，之后考完试之后一个月来两回了，现在一两周遗一次，结果星期天就忍不了，真的是那种彻底的忍不住，我该怎么办

你这种情况很严重搞不好就容易阳痿早泄了，你还在长身体的时候，sy容易长不高，现在最重要的就是，控制好玩手机的时间，不要让自己闲下来！尽量不要独处，然后多去看戒色文章，特别是危害案例，不断惊醒自己，对于心魔，你就要多去念断念口诀，“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，每天500遍，最后多去行善积德，避免积累负能量，整个人看起来一点精气神都没有

你目前需要严格落实戒色10规里面的各项规定，包括坚决远离黄源，学习戒色文章，苦练断念口诀，做好视线管理，按时作息做好养生，改正自己的不良恶习。逐渐找回良好的戒色状态。

好好戒色。
坚持每天学习精品戒色知识，如《戒为良药》。
在戒色前期一定要每天多花时间去沉浸在戒色学习中，大幅度改变和彻底抛弃邪淫思想。


戒色需要修心断念，并且要结合养生，行善。

养成平时没事的时候、能看书学习的习惯，可以看看中医的书啊或者传统文化之类的，想持jie就得重修心。

推荐学习戒为良药这本戒色宝典，里面会告诉你如何恢复，如何戒

看黄毒害心灵和思想，伤身败德，男子汉生于天地间，应该顶天立地，你把自己关在房子里，看着黄片逮着管子，这样你对不起你的父母，对不起你的亲人，对不起你心中纯粹的觉知和真我，看黄逮管是一种非常愚蠢龌龊的事情，蒙蔽了你的智慧，伤害了你的身心，本来你可以干出一帆事业，却把很多的时间浪费在这种愚蠢龌龊的事上，如果有个男的在人面前逮管，别人肯定会很厌恶和鄙夷，而很多人也就在干同样愚蠢龌龊的事情，只是换了一种见不得人的方式而已，即使就算你不破戒，但对你思想和身心的毒害也是巨大的，目光短浅，消耗脑力。
人不人鬼不鬼，上愧对于天，下不敢扬肤于地。对不起心中纯粹真我，蒙蔽本来的纯真和快乐，消磨智慧，不思进取，荒废了时间荒废了脑力和身体，头顶三尺有神明，以为没人知道，其实天知地知你知我知，消耗福报犹如刀砍，天道祸yin真实不虚。
一个男人如果不能彻底改掉看黄sy，如果没有一定的自律，那是一件非常可悲的事情，我不希望你在这样了，不要让正气的戒友，还有前辈的良苦用心，都变成失望和绝望。
戒掉看黄sy，做个表里如一，光明磊落，行走在蓝天白云下，手提三尺剑

平时多行善积德，多想想自己的未来和父母，如果不想症状缠身，生不如死就戒掉手淫，过阳光的生活，不要自己断了自己的路

戒友好，你我有缘，今日特来提供戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一（实战应急处理）：当欲望来袭，深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二（平时积累）（积福修心）：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三（平时积累）（积福改正修心）：学习传统文化，比如买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四（平时积累）（积福修心）：临摹僧伽吒经字帖
招式五（平时积累）（修心）：下载戒学书院每天研究戒为良药，提高觉悟
招式六（核心实战奥义）：每天观心断念，默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
当然一定要远离黄源